朝の活動の成果が出てきたぞ！！[朝活ログ12/9]

2012/12/09 2015/02/28

朝の早起きが徐々にできるようになってきました。

早起きして、目覚めの儀式、ブログの更新とフローが確立していき、充実できるようになりました。

早起きするためにやったこと

・エアコンで起きる前に部屋を温める
・朝の儀式で腹筋をし、朝日記を書く
・朝の時間にやることを決める
・６時間の睡眠時間を確保する

sleeptimeアプリのおかげで、目覚めがよくなりました。

月・火は早起きできませんでした。休日に活動し過ぎて疲れが残ってると週の始めは早起きできません。そこが課題です。

徐々に水曜から早起きできました。

そして、水曜からブログの更新ができました。朝に更新することができたのがよかったですし、早起きしてよかったと実感しています。

今週は、月曜から金曜まで早起きできるようにしたいです。徐々に習慣づけていきます。