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規則正しい生活をしようとするとそれに反発して夜更かししようとする…[朝活ログ12/2]

      2015/02/28

規則正しい生活を心がけようとしてやってるんだけど、なぜか反発したくなるときがあります。

時間の記録や睡眠の記録を取って、自分のことがわかるようになったのはいいけど、管理されているみたいに感じることがあります。

いい子ちゃんでいたけど、それがちょっと重荷になって反抗期を迎えるような…

先週はそんな1週間でした。

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週の前半は夜更かし気味…

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月曜から水曜までは1時過ぎに睡眠。それでは朝起きれる訳もなく。。。

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木曜、金曜には見直して、12時前には寝るように。

“深夜0時前の1時間の睡眠は、2時間分の価値があり、午前中の1時間の仕事は、2時間分の価値がある。”

無報酬でも今の仕事をやりますか? : ライフハッカー[日本版]

もうちょっと早く寝たいけど、仕事の終了時刻とそのあとの家事とかを考えたら大体23時半から12時の間に寝ることになる。

それから6時間寝て、朝活動していこう。

今はそれに慣れていくようにしよう。

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