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休日にも早起きするのは難しい[朝活ログ11/18]

      2015/02/28

こうして、ブログで朝、早起きするぞと宣言すると、失敗したくない気持ちからか出来るようになるものです。

早起きするための方法として前回の朝活ログのエントリーで紹介したようにいくつか方法があります。

朝型人間になるためにいろいろ試してみる[朝活ログ] | masaya5923.com

その実践をつづっていくのがこれからの朝活ログです。

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今週の実践

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前回宣言したのが11/15なのでその日から3日間は続きました。

実践したことといえば、


・エアコンのタイマーを起きる時間の前にセットして起動し、部屋を暖めておく
・入眠時間30分+睡眠時間1.5h×Nを意識する
・朝にブログなど好きなことだけをする

朝、ブログを書いていると時間を気にしてかライトなエントリーになってしまうので、執筆できればいいやくらいの気持ちにしておきたいと思います。

今は毎日更新するのを目標にしていますが、週に1度はヘビーなエントリーも書くようにしていきます。
自分のブログを盛り上げたいブロガーさんへ送る!ブログを毎日更新することで気をつけたい1つのこと | masaya5923.com

土曜日に早起きしたのは、エヴァのQを観に行くためであって、今日はどうだったかというと7時に一回目が覚めながらも、二度寝して8時半に起きてしまうという…。

休日はゆっくり寝ていたのでその習慣を一気に返られないということで、まあ今日は仕方ないです(´・ω・`)

睡眠ログを取るためになにを使おうかまだ考えてませんでした。これから使っていきます。オススメあれば教えてくださいませ。

Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.(サイズ: 7.7 MB)
全てのバージョンの評価: (342件の評価)

ハイタッチ – a.k.a おはようパンダ 3.0.1(無料)App
カテゴリ: ソーシャルネットワーキング, ヘルスケア/フィットネス
販売元: Spothon, Inc. – Spothon, Inc.(サイズ: 14.8 MB)
全てのバージョンの評価: (227件の評価)

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.1.0(¥85)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)
全てのバージョンの評価: (196件の評価)

ねむスタ 6.0(無料)App
カテゴリ: ライフスタイル, ヘルスケア/フィットネス
販売元: Paraches Lifestyle Lab. – shinichi teshirogi(サイズ: 1.3 MB)
全てのバージョンの評価: (28件の評価)

おはようパンダを復活させるか…、睡眠の質を記録したいけど枕の下にiPhoneをセットするのはあまり好きではないなー。

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