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一日があっという間に終わってしまう人にオススメ!ぼくの時間割教えちゃいます #my24hr

      2015/02/28

CVS Open 24 hours
CVS Open 24 hours / *Sally M*

毎日あっという間に過ぎていきませんか?どうも@masaya5923です。

そんなあなたにオススメな企画をアシタノレシピのメンバーで共に活動しているはま(@SURF_FISH)さんが立ち上げてくれました。

ぼくも理想の24時間を目指して時間割を組んでいるところです。ぜひご覧ください。

【企画】あなたの時間割を教えて下さい! #my24hr

【企画】あなたの時間割を教えて下さい! #my24hr の参加記事まとめ – NAVER まとめ

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朝の時間割

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時間 時間割 内容
5:45~7:00 ライフワークの時間 腹筋30回、朝日記、ブログ・イベント・アイデアアウトプット
7:00~7:27 出発準備の時間 着替え、仕事着の準備、朝食、歯磨き・髪セットなど
7:28~19:30 通勤・仕事の時間 通勤中はSNS、ブログ下書き、読書など

頭を使うようなことは朝に行うのが好きです。

おまけに時間が区切られているものだから集中力がMAXな状態でブログを書いたり、アイデアを出したりすることができます。

朝の準備は、ゆっくり行動した平均の時間で組んでいるので、穏やかに過ごせるようになってきました。

以前は、時間がきつくなって駅まで走ることが多かったのですが、そんなことは減ってきました。

テンプレートを決めよう!ズボラのためのほぼ日手帳ハックス01 | masaya5923.com

夜の時間割

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時間 時間割 内容
19:30~21:00 家事の時間 洗濯、風呂掃除、家計簿、洗濯物干し
21:00~22:10 夜ご飯の時間 夜ご飯、皿洗い、録画した大河ドラマや水曜どうでしょうを観る
22:10~23:20 身体のメンテナンスの時間 ストレッチ・体幹トレーニング、風呂、夜日記

帰宅したそのままの勢いで家事をやります。この間にスキマ時間もあるのでそこでSNSやブログなどもかきます。

休日にためていた洗濯をここでやってしまうことで休日が家事にしばられなくなりました。

分散させることで1回1回の手間も少なくてすむので、心理的な抵抗も少ないです。

一日の終わりには、疲れた身体をほぐしたり、疲れにくい身体作りをしたり、リラックスして一日を振り返ったりします。

メンテナンスといってもそんな大げさなものではありません。

さいごに

このように一日の時間割をもつことについて気をつけていることがあります。

1 理想の生活サイクルを持つこと

2 ただしサイクルが乱れるのは気にしない。

3 ベストなタイミングで面倒なことをすませる

自分の理想の24時間を持っておきます。そうしないといつまでたっても実現しません。

だからといって達成できなければいけないとがんじがらめにする必要もありません。仕事が長引いたり、突発的なことが入ったり、飲みが入ったりするのは当然なことです。

乱れても気にしません。でも放っておくともとに戻せなくなるので、Toodledoのようなタスク管理ツールを使って通知が来るようにして、理想の24時間を忘れないようにします。

初心者がToodledoを活用するために使うべき3つの機能と1つの心得 | masaya5923.com

家事など面倒なことはどのタイミングでやればいいのかいろんな時間帯に試しながらやってみるとベストなタイミングをつかめるようになれるでしょう。

一日をこうしてみると短いです。だから時間を大切にしないとやりたいことはできるようにはなりません。

自分の時間を見えるようにすることは自分の毎日の充実度を図る指標になるかもしれません。

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