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毎年花粉症に悩まされるぼくがちょっとでも症状を軽くするために行っている7つの対策

      2015/02/28

N866 masukuwosurudansei

今年は、昨年の2〜6倍の花粉が飛散しているようです。そんな悲惨な…状況ですが、なんとか花粉症対策をして、症状を抑えています。

まだまだシーズン真っ只中ですが、少しでも症状を軽くするために行っていることを紹介します。

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症状を軽くするために行っている7つの対策

1 マスクをする

IMG 2253

当たり前のことですけど書きます。

そして、ただマスクをするのではなく、顔にフィットするようにします。

上の画像のように、装着する前に一度半分に折ってから、鼻やあごのラインに合わせて隙間がなくなるようにつけます。

メガネが行きで曇ってしまうのが気になる人は、ティッシュ長細く折って鼻のラインのところにマスクで挟んでおくと曇らなくなります。

また、ぼくは花粉で鼻がやられてしまうので、こうして鼻を封鎖しています。

2 メガネをする

目も痒くなってしまうので対策が必要です。

メガネをするだけでも花粉症の症状が抑えられます。

一般的なメガネだと2〜3割ほど花粉の付着を軽減してくれるらしいです。花粉症対策用のゴーグルのようなメガネだと5〜6割らしいです。

3 調剤薬局で購入した目薬をさす

市販の目薬はスッキリするんですが、刺激が強過ぎます。朝、特に目が痛くて開けづらくなります。

調剤薬局で購入した目薬は、刺激は少ないので目に負担がかからないように感じます。

ちなみに使っているのはこちらです。第3類医薬品なので、調剤薬局でなくてもいいかもですが、大手のドラッグストアではあまり見かけません。

バイオレット・アイ 10ml(日邦薬品工業株式会社)の効果と副作用、使用上の注意-QLife

【注意】花粉症で目がかゆすぎて、何度も目薬を差す → 失明しかかった – NAVER まとめ

目薬の選び方も大事ですし、なにより医者に見てもらうのがいいですね。

4 室内に戻ったらすぐに顔を洗う

室内に引きこもりたいんですが、そうもいかないです。外に出て、室内に戻ってきたらすぐに顔を洗います。

花粉を落とすのはもちろん、この時期は乾燥しているので、埃とか塵とかも目に入ると痒くなるので、それらも落とします。

できることならシャワーを浴びたいくらいですが。

5 空気清浄機を使う

昔は空気清浄機なんて…と思っていました。

でも効果あるんですね。空気清浄機を使うことによって、朝目覚めたときのすっきり感が違います。

空気のことは目に見えないので、やろうがやるまいが変わらないように感じますが、花粉症の時期にはっきりと違いがわかりました。

6 洗濯物を室内に干す

花粉に触れないようにするためには、洗濯物も室内に干すしかありません。

天気がいいのに、室内に干してるなんて…と思いますが、やはりこの時期は乾燥して、黄砂や塵や花粉が舞う季節。

そういうのに触れないのが一番です。

7 点鼻薬を使う

あまり点鼻薬は使わないんですが、ひどい状態になったら使います。

鼻がじゅるじゅるな人は使ってみると、すっきりします。でも一時的です。なので、いざというときに使います。

花粉症で市販の点鼻薬は使ってはいけない?!【薬剤師の市販点鼻薬解説】 | コレイイ(・∀・)

市販の薬って結構怖いですね。選び方が重要です。ひどくなったらお医者さんへ。

さいごに

毎年悩まされているので、いい加減医者に診てもらった方がいいんですが、タイミングを逃してしまいました。

来年こそは医者に診てもらって万全にしたいですね。

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